Диета при цистите
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, чаще всего инфекционного характера. Цистит считается «женской» болезнью, у женщин он встречается чаще, чем у мужчин. В течение жизни им заболевает каждая четвёртая женщина. Предрасположенность к циститу связана с анатомическими особенностями женского организма: мочеиспускательный канал короткий и широкий, его наружное отверстие расположено близко к заселённым микроорганизмами анусу и влагалищу. Лечение цистита не обходится без медикаментозной терапии, применения антибиотиков. 1 Однако врачи и пациенты сходятся во мнении, что некоторые продукты могут раздражать и усиливать воспаление в мочевом пузыре. Поэтому наравне с медикаментозным лечением при цистите важно соблюдать рекомендации по питанию. 2 Узнаем об этом поподробнее.
Принципы диеты при цистите
- боль в надлобковой области;
- частые болезненные мочеиспускания малыми порциями мочи;
- неудержимые позывы на опорожнение;
- отделение мутной мочи или мочи с резким неприятным запахом;
- появление капель крови в конце мочеиспускания;
- возможно незначительное повышение температуры тела.
Хроническим цистит считается, если у женщины случается от двух обострений болезни за полгода и от трёх за год. Во время обострений симптомы сходны с острым циститом. 1
Диета при остром цистите у женщин направлена на промывание мочевыводящих путей с целью выведения возбудителей данного заболевания. Также одной из основных задач диеты является предупреждение раздражения слизистой оболочки стенки мочевого пузыря и усиления воспаления. Её принципы: 3, 4
- употребление большого количества жидкости, не менее 2 литров в день. Предпочтительны чистая
негазированная вода, клюквенный сок, брусничный морс, отвар шиповника. Если температура тела начинает
повышаться, это приводит к дополнительным расходам жидкости в организме. Чтобы поддержать повышенный уровень
суточного мочеотделения, нужно увеличить выпиваемый объём жидкости до 2,5 литров;
- применение настоев трав, обладающих мочегонным действием. Это могут быть различные почечные чаи с
толокнянкой, кукурузными рыльцами, экстрактом виноградных косточек, брусничным листом; 4
- употребление легкоусвояемой и витаминизированной пищи;
- соблюдение принципа химического щажения, ограничение употребления азотистых экстрактивных веществ,
поваренной соли (до 6 г в сутки), продуктов, богатых эфирными маслами и щавелевой кислотой;
- введение в рацион продуктов, обладающих противовоспалительным и мочегонным эффектами. Также важно,
поддержать работу кишечника, предупредить запоры. С этой целью вводят продукты, богатые пищевыми волокнами и
крахмалистыми соединениями.
Какие продукты под запретом?
Следующие продукты нельзя есть при цистите: 3, 4, 5
- все виды алкогольных напитков;
- крепкий чай и натуральный кофе, энергетики;
- какао, шоколад;
- мясные, рыбные и грибные навары;
- острые блюда, копчёности;
- продукты, богатые холестерином — мозги, внутренние органы животных, животный жир, икра;
- продукты, вызывающие метеоризм, — редька, капуста, чеснок, лук, бобовые, газированные напитки;
- цитрусовые соки и фрукты;
- помидоры и томатные продукты;
- искусственные подсластители;
- уксус;
- клубника, манго, ананас;
- продукты, с высоким содержанием щавелевой кислоты, — щавель, шпинат;
- источники тирамина — твёрдый сыр, орехи, соевый соус.
Полезные продукты при цистите
При цистите рекомендована диета без слишком солёной, острой, раздражающей пищи (стол № 10). 2 Вот, что можно есть при цистите: 5
- хлебобулочные изделия. Разрешается есть хлеб из муки грубого помола, с отрубями, выпекаемый без
соли.
Также можно употреблять сухари из белого хлеба, несдобное или галетное печенье;
- супы. Супы можно варить из круп, овощей, фруктовые и молочные. Супы должны быть вегетарианскими
(без
рыбного и мясного бульонов), объём одной порции от 250 до 500 мл;
- мясные и рыбные блюда. Следует выбирать нежирные сорта мяса и рыбы. Из мяса можно употреблять
телятину, говядину, курицу или индейку, кролика в варёном виде или с последующим запеканием. Сухожилия и
кожу есть нельзя. Из рыбы подойдут судак, навага, хек, щука, куском или рубленые, в отварном виде или с
последующим запеканием;
- овощные блюда. Овощи женщине можно есть в сыром и отваренном виде. Разрешены морковь, кабачки и
баклажаны, тыква, цветная капуста, картофель. В небольшом количестве можно есть зелёный горошек. В сыром
виде разрешено употреблять салат, огурцы, тёртую морковь;
- макаронные изделия и крупы. Можно делать различные каши и разводить их молоком перед
употреблением,
крупяные котлеты, отварные макароны, запечённые пудинги;
- яйца. Разрешаются блюда из яичных белков: паровые и запечённые омлеты, снежки, меренги. Цельные
яйца
можно добавлять в блюда, но не более трёх штук в неделю;
- молоко и молочные продукты. Разрешены продукты с невысокой жирностью: цельное молоко (если нет
непереносимости), кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша), творог
самостоятельно или в составе блюд. Сметану и сливки можно добавлять в блюда в ограниченном количестве из-за
их жирности;
- сладкие блюда. Можно есть муссы, желе, кисели из свежих сладких ягод и фруктов. Разрешены
печёные
яблоки, мёд, белый зефир и пастила, сухой бисквит. Нельзя употреблять сахарозаменители. Всех сладостей в
перерасчёте на сахар должно быть не более 100 г в день;
- салаты. Рекомендуется употреблять салаты из свежих овощей не менее 400 г в день;
- пряности. Допускается добавление укропа, листьев петрушки, базилика после ошпаривания кипятком
(для
удаления эфирных масел);
- напитки. Разрешается некрепкий чай с молоком, отвар шиповника, чёрной смородины, ягодные морсы
и соки;
- жиры. Нельзя есть сало, сливочное или растительное масло добавляют в готовые блюда,
салаты.
Особое внимание женщине следует уделять употреблению ягодных соков и кисломолочных продуктов, так как в исследованиях была установлена их способность снижать риск развития цистита. 6
Примерное меню на день
Есть рекомендуют небольшими порциями 5-6 раз в день. Меню можно составить следующим образом: 5
Первый завтрак:
- творожная запеканка — 150 г;
- манная молочная каша — 150г;
- некрепкий чай с молоком — 200 мл.
Второй завтрак:
- свежие яблоки — 100г.
Обед:
- суп перловый с овощами — 250 г;
- кусок отварного мяса с морковным пюре — 150 г;
- яблочный компот — 200 мл.
Полдник:
- яблоко — 100 г;
- отвар шиповника — 200 мл.
Ужин:
- варёная рыба с картошкой — 150 г;
- плов с фруктами — 100 г;
- чай с молоком — 200 мл.
На ночь:
- ряженка — 200 мл.
На весь день дополнительно к блюдам женщине можно есть хлеб до 250 г, сахар — до 50 г и сливочное масло до 20г.
Как ещё можно облегчить боль при цистите?
Цистит может сопровождаться болями и сильным дискомфортом. Облегчить симптомы болезни можно немедикаментозными и медикаментозными способами. Из немедикаментозных способов может помочь тёплая грелка на нижнюю часть живота. Также рекомендуется принимать сидячие ванночки. Для этого промежность погружают в таз с тёплой водой на 15-20 минут. 1 Перед сидячими ванночками женщине следует принять душ и подмыться, чтобы промежность была чистой.
Из лекарственных средств для уменьшения боли, жжения, учащённого мочеиспускания применяется препарат
Препарат обладает избирательным направленным действием в мочевыводящих путях — его обезболивающий эффект проявляется именно в мочевом пузыре и мочеиспускательном канале. 8
Уриналгин® Ф способен к действию в течение 20 минут после его приема, он совместим с одновременным применением антибиотиков. 9 Терапевтический курс препарата Уриналгин® Ф – два дня. Принимают по две таблетки (200 мг) три раза в день после еды, запивая стаканом воды. 7, 8
Помимо мучительных симптомов, цистит при неправильном или несвоевременном лечении может перейти в хроническую форму или дать осложнения на почки. 1 Поэтому при появлении первых симптомов цистита женщине не нужно заниматься самолечением, важно как можно скорее обратиться к врачу.
1Цистит у женщин. Клинические рекомендации. Год утверждения: 2021.
2Лопаткин Н. А. Урология: клинические рекомендации / Под ред. Н. А. Лопаткина. - Москва: ГЭОТАР-Медиа,
2007. - 368 с., р.21.
3Погожева А.В. Стандарты диетотерапии при заболеваниях почек и мочевыделительного тракта. Практическая
диетология. №4(8).
4Скрябин Г.Н., Александров В.П. и соавт. Циститы. Учебное пособие. Санкт-Петербург, 2006; 127 с.,
стр.124.
5Шевченко В. П. Клиническая диетология / Шевченко В. П. / Под ред. В. Т. Ивашкина - Москва:
ГЭОТАР-Медиа, 2010. - 256 с., гл.5.
6Красняк С.С. Неантибактериальная терапия и профилактика острого и рецидивирующего цистита:
существующие варианты и перспективы. Журнал "Экспериментальная и клиническая урология". Выпуск №1; 2020.
7Феназалгин® в алгоритмах лечения СБМП/ИЦ и бактериального цистита. XV Всероссийская
научно-практическая конференция «Рациональная фармакотерапия в урологии – 2021». Эффективная фармакотерапия. 2021.
Том 17. № 17. Урология и нефрология; стр.40-45.
8Шадеркина В.А. Современный взгляд на применение феназопиридина при патологии
мочевыводящих путей.
Где купить?